Epsom Saltをご存知でしょうか。
テレビで紹介されたり、SNSで多くの有名人が紹介していたり、最近話題のエプソムソルト。
海外では古くから使われている、メジャーの入浴剤なんです。
今日はそんなエプソムソルトの使い方、使ってみた感想をまとめます。
Epsom Salt（エプソムソルト）とは？
エプソムソルトの正体は、硫酸マグネシウム。
ソルトといっても、塩は全く入っていません。
イングランドのサリー州にある、エプソム（Epsom）という街で発見され、見た目が塩（Salt）に似ていることから、エプソムソルトと呼ばれるようになりました。
海外セレブがこぞって愛用するバスソルト
エプソムソルトは、まだまだ日本では知らない方も多いかと思いますが、欧米ではメジャーな入浴剤。
ミランダ・カーやジェニファー・ローレンスなど、多くの海外セレブも、入浴時は必ずエプソムソルトを入れると発言しています。
I put epsom salts in the bath – it feels so good.
ジェニファー・ローレンスはなんと、レッドカーペットを歩く一時間前にもエプソムソルトに入っていたとか。
Jennifer just revealed she soaks in an Epsom salt bath for 1 hour before a red carpet even to draw out excess water and loses inches!
そのほかにも、Celebrity epsom salt などのキーワードで検索すると、海外セレブのエプソムソルト事情がたくさん出てきます。
いかに海外でメジャーなのかが分かりますね。
女性に嬉しい効能ばかり！硫酸マグネシウムとは？
硫酸マグネシウムは、海水などに多く含まれるミネラルの一種。
不足しがちなミネラルを、外側から取り入れることができます。
エプソムソルトの効果がこちら。
- 肩こり、腰痛解消、リラックス、疲労回復
- デトックス、むくみ解消、ダイエット
- 美肌効果、ピーリング効果
- ストレスの緩和
- PMS（月経前症候群）の緩和
- 冷え対策、温活
女性の永遠の悩み、希望が全部詰まっています・・・
もちろん個人差はあるかと思いますが、これは試してみる価値ありますよね。
簡単に解説をすると、
エプソムソルトには、血流を良くし、筋肉をほぐす効果があります。
筋肉をほぐすと、肩こりや腰痛が和らぎますね。
また、血流が良くなると、汗をかきますので、むくみ解消、デトックス、そしてダイエットにつながります。
さらに、エプソムソルトのマグネシウムに、女性が嬉しい効果が詰まっています。
マグネシウムは肌の細胞分裂を助ける効果があるとされており、美肌を目指す女性には必要不可欠。
また、抗ストレスホルモンを生成するのに必要な腎臓の働きを助けるといわれていますし、ホルモンバラスを整え、リラックス効果をもたらすため、PMS（月経前症候群）の緩和にも効果的です。
さらにさらに、硫酸マグネシウムは、温泉にも入っている成分。
家のお風呂あがりと比べて温泉は、なぜか上がった後も身体がポカポカしていますよね。
あのポカポカと同じ効果を、このエプソムソルトで体感することができます。
実際に入ってみた感想
効果がすごいと言われているエプソムソルトですが、本当にそんなに効果があったら神すぎる。
実際はどうなんだろう。
ということで、エプソムソルトを体感してみました。
驚異の発汗。汗が流れてくる
エプソムソルトを購入したところ、20分程度が良いと注意書きがあったため、半信半疑で20分。
最初は特になんの実感もなく、入れる量が少なかったかと不安になるほどでしたが、10〜15分後くらいでしょうか。
なんか顔に汗がすごい流れてくる・・・
予想と違ったのは、私はてっきりサウナや岩盤浴のように、
あつくてのぼせる！喉乾いた！早く出たい！でも頑張るぞ！
という、分かりやすい熱さで発汗するのかと思っていたのですが、全然違いました。
そんなに、汗をかくほど熱い！という感じではありません。
普通にお風呂に入って、ああ、あったまってきたなあ・・という感じなのですが、なんか妙に汗がすごい。
不思議な感情ですが、楽しくなってきます。
むくみ解消、ダイエット効果は凄そう。
これのおかげで美肌になったかは正直まだ分かりませんでしたが、とにかく顔から汗が吹き出てくるので、余分な毒素は出て行って、すっきりツルツルした感はありました。
あがったあとも身体がポカポカ
お風呂を上がった後の効果も凄かったです。身体がポカポカ。
パジャマを着る時も化粧水を塗る時も、冷たい飲み物を飲んでも、身体が全然冷えない。
むしろじわじわと汗が出てきます。
そして、言葉で表すのは難しいのですが、なんかあのだ〜るい感じ。
身体全体がリラックスして、妙にだら〜と眠たくなってくるあの感じ。
まさに温泉から出た後と同じ感じでした。冷え対策、温活への効果は間違いありません。
またエプソムソルトのお風呂に入ったことで身体がだら〜っとなって、眠くなってぐっすり寝れるという意味で、疲労回復もかなり効果が見込めると思います。
エプソムソルトのお風呂により疲労回復したというより、その後の良質な睡眠、幸福度も含めての疲労回復です。
購入した商品と購入方法
このように女性に嬉しい効果ばかりのエプソムソルトですが、ネットで簡単に購入できます。
私自身も、海外セレブ愛用ということで高級なイメージがありましたが、全然そんなことはありません。
私はEpsom saltとググって一番多くヒットしたEpsom salt sea crystalsを購入しました。
公式ページでも購入できるようですが、私は楽天ポイントが欲しかったので楽天でポチッと。
🌿sea crystals epsom salt 公式ページ
私は楽天の価格しか見ていませんが、価格設定が上手すぎる。
2.2kgで1,300円、3kgで1,500円、4kgで1,720円、4.4kgで1,990円・・・
私が見たときはこんな感じになっていて、最初は少しでいいと思っていたのに、気付いたら4.4kgも買っていました。
専用のスプーンが付いていて、一度に5,6杯いれるので、全然多すぎではなかったです。
もうちょっと買っても良かったくらい。
種類も、ローズの香りのするものやハトムギが入っているものなど、いくつかありました。
やはり特別なものはいくらか値段があがってようだったので、私はノーマルの無色無臭のものを。
個人的には、ノーマルなエプソムソルトに、自分の好きな香りのオイルを数滴足すのが一番ベストだと思います。
余談になりますが、私が一番好きな香りは、JO MALONEのENGLISH PEAR & FREESIA（ジョーマローンのイングリッシュ ペアー ＆ フリージア）。
少しお値段上がりますが、世界で一番いい香りだと思っています。
女性に嬉しい、魅力しかないEpsom salt。
是非皆さんも体験してみてください。